心の深層ケアをしているカウンセラーです。
👉 はじめての方へ｜ヒプノセラピーは怖くありません
★カウンセリングの特徴
ヒプノセラピーには、安心して受けていただくための
3つの大切なポイントがあります。
ポイント1
1つ目は「ヒプノセラピーは眠るものではない」ということです。
よく「催眠＝眠る・意識がなくなる」と思われがちですが、実際はそうではありません。
ヒプノセラピーは、
👉 意識があるまま、深くリラックスした状態（α波）になる技法です。
自分の意志も感覚もある状態（眠ったり意識がなくなることはありません）なので、コントロールされることは一切ありません。
ポイント2
2つ目は「潜在意識にやさしく働きかける」という点です。
私たちの悩みの多くは、
・つい人を悪く思ってしまう
・イライラしてしまう
・自分を責めてしまう
といった「無意識の反応」から生まれています。
例えば、悪口を言ってしまうのも
・ストレスのはけ口
・共感を求める気持ち
・一時的な安心感
など、心を守ろうとする働きがあるからです。
ヒプノセラピーでは、
こうした無意識の反応の奥にある感情に気づき、
👉 「なぜそう感じるのか」をやさしく整理していきます。
ポイント3
3つ目は「無理に変えようとしない」ということです。
大切なのは、
自分を否定して変えることではなく、
👉 理解して受け入れることです。
今回のまとめ
ヒプノセラピーは
・怖いものでも
・特別な人だけのものでもありません
安心できる状態の中で、
自分の心をやさしく整えていく方法です。
この3つのポイントを理解することで
👉 不安なく受けられる
👉 自分の心の仕組みがわかる
👉 無理なく変化していける
ようになります。
「変わりたいのに変われない」「同じことで悩んでしまう」
そんなときこそ、無理に頑張るのではなく、
心の深い部分から整える方法を取り入れてみてください。
もし
「もう少し詳しく知りたい」
「自分にも合うのか気になる」
そう感じた方は、お気軽にご相談ください。