心の深層ケアをしている
カウンセラーの池田裕昭です。
ヒプノセラピーってご存じですか？
『ヒプノセラピー』って、ちょっと特別で難しそう…そんなふうに感じていませんか？
リラックスした状態で潜在意識に入り自分の心の声にそっと耳を傾けるセラピーです。
催眠というセッションで意識がなくなるのでは？と不安に思っておられるかも知れませんが、意識はしっかりとしたままに行いますので何も心配することはありません。
無理に何かを引き出すのではなく、あなたのペースで安心して心を整えていけます。
★ヒプノセラピーは安心して受けていただけます。
ヒプノセラピーは、無意識の反応の奥にある感情に気づき、「なぜそう感じるのか」をやさしく感じていきます。安心して受けていただくための3つの大切なポイントはこちらです。
ポイント1
1つ目は「ヒプノセラピーは眠るものではない」ということです。
よく「催眠＝眠る・意識がなくなる」と思われがちですが、実際はそうではありません。
ヒプノセラピーは、
👉 意識があるまま、深くリラックスした状態（α波）になる技法です。
深くリラックスした状態だから深層心理にある感情が感じやすくなります。
自分の意志も感覚もある状態（眠ったり意識がなくなることはありません）なので、コントロールされることは一切ありません。
ポイント2
2つ目は「潜在意識にやさしく働きかける」という点です。
私たちの悩みの多くは、
・つい人を悪く思ってしまう
・イライラしてしまう
・自分を責めてしまう
といった「無意識の反応」から生まれています。
例えば、悪口を言ってしまうのも
・ストレスのはけ口
・共感を求める気持ち
・一時的な安心感
など、心を守ろうとする働きがあるからです。
ヒプノセラピーでは、
こうした無意識の反応の奥にある感情に気づき、
👉 「なぜそう感じるのか」をやさしく整理していきます。
ポイント3
3つ目は「無理に変えようとしない」ということです。
大切なのは、
自分を否定して変えることではなく、
👉 理解して受け入れることです。
今回のまとめ
ヒプノセラピーは
・怖いものでも
・特別な人だけのものでもありません
安心できる状態の中で、自分の心をやさしく整えていく方法です。
無意識にアプローチして、考え方や感じ方を整えるサポートをします。
この3つのポイントを理解することで
👉 不安なく受けられる
👉 自分の心の仕組みがわかる
👉 無理なく変化していける
ようになります。
「変わりたいのに変われない」「同じことで悩んでしまう」
そんなときこそ、無理に頑張るのではなく、
心の深い部分から整える方法を取り入れてみてください。
もし
「もう少し詳しく知りたい」
「自分にも合うのか気になる」
そう感じた方は、お気軽にご相談ください。